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Boîte à outils
La team Bules vous propose différentes ressources sur le thème de la santé mentale, n'hésitez pas à nous partager les vôtres!
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Echelle " Comment ca va aujourd'hui ? "
Nous vous proposons un outil pour faciliter la mise en mots de ses ressentis et pour prendre un temps pour soi, afin d'évaluer son état de santé mentale.
Mode d'emploi:
cliquez sur l'image pour télécharger le document en format A4, imprimez en format paysage et pliez en 2.
- Côté recto : comment s'est passé ma journée?
-côté verso : Comment je me sens? Ce que je peux faire?
Bibliographie
Se rétablir, une enquète sur le rétablissement en santé mentale, tome 1
Lisa Mandel, éditions Exemplaire, 2022
"La santé mentale, tout le monde en a une et parfois, elle nous joue des tours.
Le rétablissement est le concept selon lequel on peut mener une existence heureuse et épanouie avec un trouble psychique. On y apprend que se rétablir n’est pas guérir, c’est vivre avec.
Se rétablir, c’est aussi le travail d’une vie : (re)connaître son trouble, le comprendre, l’apprivoiser, trouver du soutien, retrouver son pouvoir décisionnaire…
Ce livre recueille avec humour les témoignages de personnes directement concernées."
Goupil ou face
Lou Lubie, éditions Delcourt, 2021
" Après des années de questionnements, Lou découvre qu'elle est atteinte de cyclothymie un trouble de l'humeur de la famille des maladies bipolaires. Que faire quand on découvre un petit renard sauvage dans son cerveau ? Peut-on l'apprivoiser, le dompter ? Et comment être heureux quand on doit cohabiter avec une créature si imprévisible ?"
Brochures
par PSSM France
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